Meer dan gevoelig, zo gek nog niet!

A golden oldie 😀

HSP Cafe Deventer

Vorige week kwam ik het weer tegen, iemand die zich al heel lang “anders” voelde.

Ze merkte dat ze 182027_10151283121082094_1869112657_n.jpgsneller geraakt was, als ze geraakt werd. Haar reactie kwam uit haar tenen en ze kon het meestal niet in/of verborgen houden. Ze kende verder geen anderen, die dit ook hadden. Dus er moest iets “mis” met haar zijn. Met behulp van anderen was ze gaan zoeken. Zij waren uitgekomen bij het feit, dat ze misschien wel bipolar was. Gelukkig heeft ze haar onderzoek hier niet bij gelaten en kwam ze achter dat ze meer hooggevoelige eigenschappen heeft, dan bipolar.

Ik word altijd heel verdrietig van dit soort verhalen. Het is fijn dat zij verder heeft gekeken. Maar hoeveel meer dan gevoeligen zijn er eigenlijk gediagnostiseerd als zijnde bipolar, autistisch, of borderline? Of denken dit van zichzelf?

Afgelopen weekend kwam ik langs een interview van thrillerschrijfster Marion Pauw. Voor haar nieuwste boek ‘De…

View original post 187 woorden meer

Meer dan gevoelig! Sensatiezoeker of rustzoeker?

Deze blog heb ik al eerder geplaatst maar ‘sensatiezoeker of rustzoeker’ is het thema van het HSP Cafe Deventer van de maand oktober!

In mijn vorige blog heb ik heel even de verschillende types hooggevoelige aangehaald, hierbij de kenmerken. en een test.

Twee typen van hooggevoelige mensen

In principe kun je twee typen hooggevoelige onderscheiden:

1. Sensatiezoekers, circa 30% van de HSP’ers valt hieronder.
2. Rustzoekers, circa 70% van de HSP-ers valt hieronder.
Je kunt van beide types vaak iets in jezelf herkennen. Eén type heeft vaak iets meer de overhand. Zie hieronder wat kwaliteiten en valkuilen van beide types, deze kunnen per persoon variëren!

1. Sensatiezoekers

ook wel Thrill Seekers of High Sensation Seeker (HSS) genoemd
Sensation Seeking houdt in dat je sensaties, prikkels of indrukken bewust opzoekt. In vergelijking met een sensatiezoeker met een ‘gemiddelde’ gevoeligheid is een HSP van dit type zich vaak bewuster van details en heeft die hier interesse in. Je bent in vergelijking met een Rustzoeker wat extraverter, meer op de buitenwereld gericht en gaat op zoek naar nieuwe en intense ervaringen. Je houdt van spanning en avontuur en bent bereid om veel risico te nemen, zowel op financieel, sociaal, fysiek en wettelijk gebied. Over het algemeen laat dit type meer van zich horen dan de Rustzoeker.

Een probleem dat dit type kan ervaren is dat je vaak overprikkeld, maar ook snel op dingen uitgekeken bent. Je hebt regelmatig behoefte aan rust en soms aan afzondering. Dit kan soms verwarrend voor jezelf of anderen lijken.

2. Rustzoekers

In vergelijking met een Rustzoeker met een ‘gemiddelde’ gevoeligheid, is dit type HSP zich vaak bewuster van zichzelf en anderen. Deze HSP is rustig en beschouwt meer, houdt van een overzichtelijk en regelmatig leven en doet minder impulsief dan een Sensation Seeker. Hij houdt niet van risico’s van drukte. Misschien mijdt je soms liever sociale gebeurtenissen en heb je voorkeur voor  een 1 op 1 gesprek. Dit beeld past meer bij het stereotype HSP. Vaak worden deze HSP-ers introvert gevonden. Meestal wordt gedacht dat introverte mensen zich afsluiten van ‘wereldse zaken’, echter HSP-ers zijn hier veel mee bezig!

Een probleem dat dit type kan ervaren is dat je overvoerd kan raken door gevoelens en zorgen, je terugtrekt en je wellicht soms eenzaam voelt, of last hebt van verlegenheid.

Ben jij een “sensatiezoeker”?

  • Als het veilig was zou ik graag met drugs experimenteren.
  • Ik vind sommige gesprekken pijnlijk saai.
  • Ik bezoek liever een nieuwe plek dan naar een oord terug te keren dat ik al ken.
  • Ik doe graag sport die me een fysieke uitdaging geeft, zoals skiën, bergbeklimmen of surfen.
  • Ik word onrustig als ik lang thuis ben.
  • Ik houd er niet van te wachten zonder iets te doen.
  • Ik kijk zelden 2 keer naar dezelfde film.
  • Ik geniet van het onbekende.
  • Als zich iets ongewoons voordoet ga ik eropuit om het te onderzoeken.
  • Ik raak snel verveeld als ik steeds met dezelfde mensen ben.
  • Mijn vrienden kunnen moeilijk voorspellen wat ik nu weer wil doen.
  • Ik houd er van nieuwe gebieden te verkennen.
  • Ik doe de dagelijkse dingen niet graag volgens een vaste routine.
  • Ik houd van kunst die me intense ervaringen biedt.
  • Ik neem graag middelen die me een “high” gevoel geven.
  • Ik heb graag vrienden die enigszins onvoorspelbaar zijn.
  • Als ik mocht kiezen dan zou ik reizen naar oorden die zo veel mogelijk afwijken van mijn leefwereld.
  • Ik zou graag ontdekkingsreiziger willen zijn.
  • Ik houd ervan wanneer er seksueel getinte opmerkingen of grapjes gemaakt worden.

Resultaten:

Vrouwen
Heb je 11 of meer beweringen met ja beantwoord dan ben je vermoedelijk een Sensatiezoeker (HSS). Heb je 7 keer of minder ja geantwoord dan ben je waarschijnlijk geen sensatiezoekende persoon. Heb je 8, 9 of 10 keer met ja beantwoord dan ben je niet uitgesproken een van beiden.

Mannen
Heb je 13 of meer beweringen met ja beantwoord dan ben je vermoedelijk een Sensatiezoeker (HSS). Heb je 9 of minder ja – antwoorden, dan ben je waarschijnlijk geen sensatiezoekende persoon. Heb je 10, 11 of 12 keer met ja beantwoord dan ben je niet uitgesproken een van beiden.

Heb je als hooggevoelige ook de eigenschappen van een sensatiezoeker, dan sta je voor een bijzondere uitdaging. “Stel je voor dat je tegelijkertijd een voet op het gaspedaal hebt en op de rem”, zegt Elaine Aron. Enerzijds zoek je uitdagingen, anderzijds ben je door die uitdagingen snel van slag of uitgeput.

Misschien leer je jezelf weer iets beter kennen door deze blog 😉

Liefs Melanie

Meer dan gevoelig! Passie

Passie: drang, drift, hartstocht, gloed, hartstocht, liefde, verliefdheid, vurigheid, vuur, ijver.

Passie het thema van het HSP Café Deventer deze maand het past zo goed bij de meer dan gevoeligen onder ons. Wie kent het niet dat je een interessant onderwerp tegen komt en er helemaal in op kan gaan. Niet gewoon geïnteresseerd maar bijna geobsedeerd 😉 er alles over willen weten. Het is dan vreselijk moeilijk om nog met andere dingen bezig te zijn. (hier kan je de aanbevelingen van mijn eerste blog: Meer dan gevoelig! Hoe blijf je in balans gebruiken)

Als hooggevoelige ben je al vrij breed geïnteresseerd dus het onderwerp van je passie op dat moment kan heel divers zijn. En ook hoeft het ook helemaal niet aan te sluiten bij je andere interesses. Meestal is het wel zo dat bij heel veel onderwerpen de drang, drift, vurigheid er op een gegeven moment afgaat. Dit is niet zo bij de onderwerpen die je na het hart liggen die heel goed bij je passen. Daar kunnen we helemaal in op blijven gaan en als iemand er naar vraagt een vurig betoog over houden. We lichten dan op stralen helemaal (dit maakt het voor anderen zo leuk als je erover verteld 😉 ) Je ziet dit ook bij vakidioten, heerlijk om ze te horen vertellen over hun passie.

En tenslotte heb je ook nog de passie in de liefde/ verliefdheid/ hartstocht dit is wel echt mijn ding hahaha zoals je ook in mijn vorige blog hebt kunnen lezen kan ik mij daarin helemaal laten gaan 😉 we voelen en ervaren sterker dus het kan heel heftig zijn. En dat is het voor mij ook, maar ik hou ervan en kan er helemaal in op gaan. (dit heeft volgens mij ook te maken met dat ik een *sensatiezoekende HSP ben, je hebt ook *rustzoekende HSP en die reageren over het algemeen voorzichtiger volgens mij) Als ik verliefd ben/ gevoelens heb voor iemand kan ik mij seksueel volledig laten gaan, niets interesseert mij dan meer dan de passie ervaren op dat moment. Twijfels en onzekerheden (lig ik wel charmant, is mijn kont/ buik niet te dik :D) vallen helemaal weg. Het gebeurt overigens maar weinig dat ik de juiste gevoelens heb of verliefd ben. De klik is er van mijn kant maar zelden.

Liefs Melanie

*zal ik een volgende blog over schrijven.